Vitamine per chi studia

Lo studio intenso, come quello che si affronta nei giorni o nelle settimane che precedono ad un’interrogazione o ad un esame, rappresenta spesso una condizione stressante.

Quando uno studente deve affrontare un periodo di grosso impegno scolastico, può infatti avvertire una notevole stanchezza, sia fisica che mentale, e accusare difficoltà nel momento in cui  deve concentrarsi.

Alcuni possono addirittura lamentare veri e propri disturbi fisici quali irritabilità, difficoltà ad addormentarsi e vaghi dolori muscolari. A questo si aggiunge che spesso lo stress porta ad una riduzione dell’appetito, che può indurre a carenze di alcune vitamine (gruppo B e sali minerali).

In tutti questi casi è utile ricorrere a supplementazioni con integratori vitaminici e di sali minerali.